Журнал «» Том 18, №3-4, 2025
Вернуться к номеру
Моніторинг артеріального тиску в домашніх умовах (рекомендації від ГО «Всеукраїнська антигіпертензивна асоціація»)
Рубрики: Кардиология
Разделы: Справочник специалиста
Версия для печати
Одноразове вимірювання високого артеріального тиску (АТ) в кабінеті лікаря часто залишає у вас більше запитань, ніж відповідей. Чи це ранкова метушня, келих вина вчора ввечері, чи просто нерви вплинули на результат? АТ — це чутливий показник, на який легко впливають стрес, фізична активність та інші повсякденні фактори. Для багатьох це ускладнює визначення того, чи відображає підвищення АТ справжню проблему зі здоров’ям, чи це просто тимчасові коливання. Саме тут домашній моніторинг може стати вирішальним інструментом.
Багато лікарів заохочує людей самостійно конт–ролювати АТ. Регулярно відстежуючи свій АТ у комфортних умовах власного житла, ви можете отримати чіткіше уявлення про своє здоров’я, виявити закономірності та навіть потенційні проблеми на ранній стадії.
Домашній моніторинг АТ особливо корисний для людей з гіпертензією «білого халата» або лабільною гіпертензією, а також для оцінки реакції на фізичні вправи, прийом різних лікарських засобів або зміни в лікуванні. Він забезпечує більш точне уявлення про рівень АТ та допомагає індивідуалізувати стратегію його контролю. Крім того, домашній моніторинг підвищує залученість пацієнта до лікування захворювання, яке часто перебігає безсимптомно, але може призводити до інфаркту міокарда, інсульту, серцевої або ниркової недостатності.
Поради щодо вимірювання артеріального тиску вдома
1. Правильно визначте час. Коли ви вперше починаєте перевіряти АТ вдома, вимірюйте його вранці та ввечері щодня протягом тижня. Якщо більшість показників відповідає цільовим значенням, рекомендованим вашим лікарем, ви можете перевіряти свій АТ два-три рази на тиждень. Не панікуйте, якщо одне із вимірювань буде високим. Майте на увазі, що ваш АТ постійно змінюється протягом дня.
2. Відстежуйте АТ. Більшість сучасних тонометрів (апаратів для вимірювання АТ) зберігає показники за тиждень або навіть більше. Якщо ваш прилад цього не робить, ведіть запис, щоб показати показники своєму лікарю. Є деякі додатки для телефона або комп’ютера, які зроблять це за вас. Деякі навіть знімають показники безпосередньо із тонометра, щоб не потрібно було їх записувати.
3. Не перестарайтеся. Лікарі попереджають, що домашній моніторинг АТ може стати надмірним та шкідливим. Так само, як кілька разів на день вимірювати масу тіла контрпродуктивно, коли йдеться про її втрату, частий моніторинг може викликати занепокоєння через невеликі коливання, не сприяючи довгостроковому контролю АТ.
Вибір та використання домашнього тонометра
На ринку представлені десятки домашніх тонометрів, ціна яких коливається у доступних межах. Для найкращої точності та зручності використання купуйте автоматичний тонометр. Моделі, які зберігають показники протягом тижня або двох, можуть спростити ведення обліку.
Переконайтеся, що ви вибрали тонометр із правильним розміром манжети — надувна частина повинна повністю покривати щонайменше 80 % вашого оголеного плеча (якщо манжета занадто мала, ви можете отримати неправдиво високі показники). Перевірте його в магазині, щоб переконатися, що ним легко користуватися. Зверніть увагу, що ГО «Всеукраїнська антигіпертензивна асоціація» та ГО «Всеукраїнська асоціація кардіологів України» не рекомендують використовувати домашні тонометри, які вимірюють АТ на зап’ясті або пальці, оскільки вони не надають надійних даних.
Підготував проф. Ю.М. Сіренко