Название «лечебная физкультура» говорит само за себя. ЛФК – это метод лечения различных состояний, а также реабилитации после травм и болезней с помощью специально подобранных физических упражнений.

Зачем нужна лечебная физкультура?

По большому счёту, лечебная физкультура показана всем и всегда, так как это наилучший способ профилактики болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные умеренные физические нагрузки благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и укрепляют иммунную систему человека. Помимо этого, во время физической активности повышается выработка серотонина (гормона «хорошего настроения»), что улучшает общее психологическое состояние человека. Также лечебная физкультура показана беременным для снятия дискомфорта во время вынашивания и как подготовка к родам.

Регулярные занятия ЛФК:

●     улучшают общую выносливость и работоспособность человека;
●     улучшают крово- и лимфообращение;
●     укрепляют мышечно-связочный аппарат;
●     восстанавливают кардиореспираторную систему;
●     улучшают координацию движений;
●     нормализуют обмен веществ в организме;
●     являются профилактикой болевого синдрома (благодаря серотонину);
●     стимулируют иммунную систему и дают закаливающий эффект;
●     восстанавливают психоэмоциональное состояние человека.

Огромный плюс ЛФК заключается в том, что большую часть упражнений можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Специально в профилактических мерах были разработаны целые комплексы, направленные на общее укрепление организма. Тем не менее, если при выполнении упражнений вы испытываете боль (особенно острую), сразу же прервите занятие и в ближайшее время обратитесь с появившимися жалобами к терапевту.

Формы и методы лечебной физической культуры в клинике «Аксимед»

В реабилитационном центре «Аксимед» лечебная физкультура является обязательным условием восстановительной терапии и применяется при таких заболеваниях, как:

●     сколиоз и другие нарушения осанки;
●     патологический кифоз грудного отдела позвоночника;
●     плоскостопие, косолапость;
●     компрессионный перелом позвоночника;
●     остеохондроз позвоночника;
●     спондилолистез, нестабильность сегментов позвоночника (особенно шейного и поясничного отделов);
●     грыжи и протрузии межпозвоночных дисков;
●     корешковый синдром;
●     артрозы с ограниченной функцией;
●     коксартроз (остеоартроз тазобедренного сустава);
●     гонартроз (артроз коленного сустава);
●     плечевой периартроз;
●     дисфункции крупных суставов;
●     сложные переломы костей, размозжение;
●     патологии конечностей (врождённые, посттравматические, послеоперационные);
●     парезы и параличи различного генеза;
●     травмы головного и спинного мозга, периферических нервов;
●     головные боли и боли в спине неясного генеза;
●     посттравматическая гипотрофия мышц и контрактуры;
●     ДЦП;
●     болезнь Альцгеймера;
●     болезнь Паркинсона и паркинсонизм;
●     инсульты различного генеза;
●     эпилепсия;
●     хорея и прочие нарушения экстрапирамидной системы;
●     восстановление в послеоперационный период.

В зависимости от степени патологии и текущего состояния пациента опытный физиотерапевт или реабилитолог подбирает форму ЛФК, количество и степень сложности упражнений. Основными формами лечебной физкультуры являются:

●     пешие прогулки (на первом этапе реабилитации, когда больной ещё не в состоянии выдерживать более серьёзную нагрузку);
●     лечебная гимнастика (со временем – с использованием спортинвентаря: мячей и фитболов, скакалок, гимнастических палок, обручей, утяжелителей и гантелей);
●     работа с тренажёрами (в том числе роботизированными, например Armeo Spring);
●     плавание и аквааэробика.

Для улучшения эффекта используются физиотерапевтические техники: массаж, банные процедуры, прогревание. В качестве профилактики рекомендуются утренние пробежки, спортивные игры, пеший туризм и восхождения.

Лечение с помощью ЛФК

Лечебная физкультура для позвоночника и суставов – это единственный способ восстановления нарушенных двигательных функций. Ни один медикаментозный препарат не научит пациента ходить после перелома позвоночника в поясничном отделе или застёгивать пуговицы на рубашке после геморрагического инсульта. Курс реабилитации составляется врачом-реабилитологом клиники «Аксимед» индивидуально в каждом случае, так как необходимо учитывать возраст пациента, особенности его текущего состояния, как давно была получена травма и какой отдел пострадал и т.д. Кстати, ошибочно считать, что лечение ЛФК нужно проводить после медикаментозного курса. Наоборот, физические упражнения стимулируют работу кровеносной системы и обмен веществ, а потому лекарственные препараты усваиваются и действуют эффективнее.

Тем не менее, ЛФК – это не только обязательное условие реабилитации после свершившихся событий. С помощью лечебной физкультуры можно избавиться от болей в спине, вызванных изменениями в позвоночнике. Различные техники ЛФК успешно применяются для лечения остеохондроза и сколиоза (особенно на ранних стадиях), а в случае артрита спецкомплекс упражнений существенно сдерживает развитие болезни и позволяет максимально долго сохранить подвижность суставов.

С помощью лечебной физкультуры можно излечить, сдержать или не допустить многие проблемы с позвоночником и организмом вообще, главное – соблюдать два основных правила:

●     регулярность: выполнять упражнения, например, каждый день или каждые 2-3 дня;
●     умеренность: не перенапрягать мышцы, не делать упражнения через боль.

ЛФК – это не профессиональный спорт, она направлена на здоровье тела, а не на достижение спортивных результатов.